Masaż ciała jest nie tylko znakomitą formą relaksu, ale również przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Jego głównym zadaniem jest poprawa stanu fizycznego i psychicznego osoby masowanej. Poprzez dobrze wykonany masaż można zredukować stres, napięcie mięśni, a także pokonać zmęczenie. Dowiedz się jakie korzyści daje masaż ciała, jakie są przeciwwskazania do wykonania masażu ciała oraz poznaj rodzaje wykonywanych masaży ciała.
Jakie korzyści daje masaż ciała?
Masaż całego ciała inaczej nazywany jest również relaksacyjnym. Wszystko ze względu na jego prozdrowotne właściwości. Do masażysty najczęściej chodzą osoby, które odczuwają bóle w różnych częściach ciała, są napięte i nerwowe. Ciągły ruch, stres w pracy i przemęczenie mają ogromny wpływ na funkcjonowanie Twojego organizmu. Mięśnie spinają się i uciskają na kręgosłup, czego efekty można poczuć bardzo szybko. Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie, wybierz usługę, jaką jest masaż ciała we Wrocławiu. Korzyści płynące z masażu to przede wszystkim: rozluźnienie napiętych mięśni, szybsza regeneracja mięśni po urazach, usunięcie bólu spowodowanego przeciążeniem, usunięcie bólu odcinka szyjnego, przyspieszenie metabolizmu komórkowego, oczyszczenie komórek z toksyn, zwiększenie elastyczności mięśni i ścięgien, zmniejszenie obrzęków lub całkowita ich likwidacja, a także zmniejszenie bólu po treningach tzw. zakwasów. Co daje masaż ciała? Po odpowiednio wykonanym zabiegu czujesz się rozluźniona, odprężona i mniej zmęczona. Ponadto łatwiej Ci się myśli i masz więcej energii do wykonywania codziennych czynności. Efekty masażu ciała widoczne są już po pierwszym zabiegu, a im więcej korzystasz z tego typu relaksu, tym są one trwalsze i bardziej zadowalające. Ciało i umysł są ze sobą ściśle powiązane, dlatego regularne masaże relaksacyjne korzystnie wpływają także na Twoją psychikę. Gdy przemęczenie i ból znikną lub zredukują się, poczujesz chęć do życia, nową energię i spokój. Przestaniesz także odczuwać stres związany z pracą czy domem w takim stopniu, w jakim odczuwałaś go do tej pory.
Jakie są przeciwwskazania do wykonania masażu ciała?
Mimo że masaż relaksacyjny przynosi wiele korzyści, nie jest polecany każdemu. Przed podjęciem decyzji o skorzystaniu z usługi, warto poznać, jakie są przeciwwskazania do masażu ciała. Pomoże to uniknąć Ci przykrych skutków i świadomie zadbać o swoje zdrowie. Do najczęstszych przeciwwskazań zalicza się: stany gorączkowe, pierwszy trymestr ciąży, wady serca, tętniaki, łamliwość kości, stany ropne, niewydolność nerek i wątroby, podrażnienia skóry i niewygojone stany zapalne, zaawansowana miażdżyca i ciśnienie, żylaki, zakrzepica żył, niewydolność krążenia, hemofilia, choroby zakaźne skory czy niezrośnięte złamania i zwichnięcia. Masaż ciała odradzany jest również w przypadku występowania na ciele krwiaków lub skłonności do nadmiernego krwawienia. Należy pamiętać, że w przypadku, gdy nie jesteś pewna czy Twoje schorzenia uniemożliwiają Ci wykonanie takiej usługi, dobrze jest poradzić się lekarza. Lekarz rodzinny, który zna kartę chorób, będzie wiedział, kiedy i w jakich okolicznościach masaż będzie wskazany, a kiedy lepiej poczekać.
Jakie są rodzaje wykonywanych masaży ciała?
Masaże relaksacyjne znane są na świecie od wieków i w zależności od regionu, ich przebieg może być nieco inny. Do najpopularniejszych wykonywanych usług w Polsce, należą masaże orientalne. Możesz udać się na masaż tajski, chiński czy indonezyjski. Ponadto do wykonywania masażu ciała wykorzystuje się elementy pomocnicze. Zastosowanie świec i relaksującego wpływu wosku to propozycja dla tych, którzy lubią połączenie aromaterapii z rozluźnieniem. Masaż ciepłym woskiem wykonuje się przy pomocy specjalnego wosku o odpowiedniej temperaturze. Nie może on być zbyt ciepły ani nakładany na podrażnioną skórę. Takie wykorzystanie świec sprawia, że skóra jest nawilżona, naprężona i odświeżona. Wszystkie dobroczynne składniki wchodzą głęboko w skórę, a ciepło rozluźnia dodatkowo mięśnie i relaksuje. Kolejnym popularnym i niezwykle cenionym przez starsze pokolenia zabiegiem jest masaż ciała bańką chińską. Słynie ze świetnego radzenia sobie z cellulitem i bólami kręgosłupa. Poprawia wygląd skóry i ma właściwości lecznicze, dlatego chętnie korzystają z niego osoby chcące wpłynąć nie tylko na zdrowie, ale również mankamenty skórne. Jeśli interesuje Cię, jak wykonać masaż ciała, dowiesz się tego ze specjalistycznych kursów. Prowadzone przez specjalistów, przygotowują do zawodu i uczą w praktyce oraz teorii wszelkiej niezbędnej wiedzy na ten temat. Ponieważ masaże cieszą się niesłabnącą popularnością, potrzeba wielu specjalistów w tej dziedzinie. Kursy masażu ciała najlepiej jest wykonać w renomowanej zajmującej się organizacją szkoleń kosmetycznych.
